Receitas

Você gosta de salada, mas acha que dá muito trabalho lavar os vegetais ou que eles estragam rápido na geladeira? Essa é uma reclamação comum

A rotina corrida do dia a dia muitas vezes nos leva a optar por refeições rápidas e pouco saudáveis, comprometendo nossos objetivos de saúde e

Ingredientes: Aveia em flocos: 1/2 xícara (40g) Leite desnatado (ou leite vegetal, como amêndoas, soja ou aveia): 1/2 xícara (120ml) Iogurte grego natural sem açúcar:

Ingredientes 1 banana madura média (aproximadamente 100g) 2 colheres de sopa (30g) de aveia em flocos finos ou farinha de aveia 1 medida (15g) de

Se programar para um lanche saudável ao longo do dia é uma estratégia importante para evitar a fome excessiva, que muitas vezes nos leva a

Incluir receitas saudáveis no seu dia-a-dia é uma excelente maneira para melhorar a alimentação e o controle de doenças metabólicas, como o diabetes. As saladas

O iogurte é consumido por humanos há centenas de anos. É muito nutritivo e comê-lo regularmente pode melhorar vários aspectos da sua saúde. O que

INGREDIENTES 1 Litro de leite desnatado 3 colheres de sopa de adoçante xilitol 1 colher de chá de bicarbonato de sódio 2 colheres de sopa

INGREDIENTES 500ml de leite de amêndoas ou leite de vaca desnatado 3 colheres de sopa de adoçante xilitol 1 colher de chá de essencia de